Las cinco aplicaciones principales que pueden ayudarlo a dormir mejor: noticias tecnológicas, Firstpost

El Día Mundial del Sueño se celebra el viernes 19 de marzo de este año. Este día se celebra para difundir la conciencia sobre el sueño y los beneficios para la salud asociados con él. Los proveedores de atención médica que trabajan en el campo del sueño también llaman la atención sobre el problema de la falta de sueño debido a un estilo de vida acelerado. Con demasiada frecuencia, el trabajo y otros compromisos nos dejan poco tiempo para dormir profundamente. A algunas personas les resulta difícil conciliar el sueño poco después de haber sido golpeadas en la cama. En el Día Mundial del Sueño de 2021, lea acerca de cinco aplicaciones que pueden ayudarlo a dormir mejor:

La aplicación Tide ofrece a los usuarios guías de respiración que pueden ayudarlos a prepararse para la cama. Foto: Pixabay

Marea

La aplicación, Que contiene cuatro opciones, a saber, concentración, sueño, meditación y respiración, puede ayudarlo a conciliar el sueño. Ofrece sesiones basadas en el tiempo para la meditación y el sueño. Hay guías de respiración para los usuarios que pueden ayudarlos a prepararse para dormir.

Pzizz

Con la ayuda de diferentes escenas oníricas, Esta aplicación Proporciona una mezcla respaldada por investigaciones que puede ayudarlos a relajarse y dormir profundamente. Además de esta característica, también tiene varios tipos de narraciones para ayudar a dormir.

Ciclo de sueño

La aplicación Analiza su patrón de sueño capturando el sonido del micrófono de su teléfono inteligente. Determina su fase de sueño y decide cuándo despertarse desde una ventana de 30 minutos.

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White Noise Lite

Con la opción de crear su propio sonido para dormir, La aplicación También proporciona muchos sonidos de sueño de ruido blanco, que son sonidos que tienen la misma amplitud en todo el rango de frecuencias audibles.

Sonidos para dormir

Con una calificación impresionante de 4.9 y más de 1 millón de descargas, Esta aplicación Permite a los usuarios crear sus propios mashups. También tiene un temporizador de apagado que apaga el sonido automáticamente. La aplicación no requiere una conexión de red para funcionar.

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