Solo un elemento rápido para comenzar la mañana, pero Garmin parece lanzar dos versiones de un firmware beta durante la noche Mayor 245Y el El buque insignia 745, Y el Incursión 945 Usuarios que incluyen funciones tan esperadas del otoño pasado, pero también funciones más nuevas de Garmin Enduro en los últimos meses. Ambos se lanzaron como una versión beta pública, por lo que puede descargarlos si lo desea. Para este curso, no espero que la versión beta pública dure mucho tiempo, lo que significa que si no quieres probar el programa beta, no creo que esperes mucho para los lanzamientos de producción.
Esto es lo que obtienen todos (hay enlaces para descargar versiones de prueba si lo desea):
Nuevas incorporaciones de Forerunner 745 (Notas de la versión Beta del firmware 4.85):
- Un rastreador de sueño con puntaje de sueño e información agregada por Firstbeat Analytics
- Se agregó la capacidad de evaluar el esfuerzo y sentir la actividad de correr, andar en bicicleta o nadar. Aparecen avisos mientras se guarda la actividad. Ve a la [Activity] Configuración> Autoevaluación de opciones
- Perfil de actividad de Ultra Run agregado
- VO2 Max agregado para actividades de Trail Run
- Resultados optimizados para los cálculos diarios de la batería corporal [This is a bigger deal than this line item hints at]
- Las decisiones sobre las «minutas de intensidad» se han actualizado para alinearse con las directivas emitidas por los CDC.
- Las calorías metabólicas se agregaron al total de calorías informadas en el campo de datos de calorías y se registraron en el archivo de actividad.
Nuevas incorporaciones de Forerunner 245 (Notas de la versión Beta del firmware 6.85 – Y el 245 música aquí):
- Se han agregado entrenamientos diarios sugeridos (limitados) a las actividades de carrera. Ve a Entrenamiento> Entrenamientos> Sugerencia del día para ver las opciones.
- Se agregó la capacidad de evaluar el esfuerzo y sentir la actividad de correr, andar en bicicleta o nadar. Aparecen avisos mientras se guarda la actividad. Ve a la [Activity] Configuración> Autoevaluación de opciones
- VO2 Max agregado para actividades de Trail Run
- Resultados optimizados para los cálculos diarios de la batería corporal
- Las decisiones sobre las «minutas de intensidad» se han actualizado para alinearse con las directivas emitidas por los CDC.
Nuevas incorporaciones de Forerunner 945 (Notas de la versión de firmware 6.85 Beta):
- Un rastreador de sueño con puntaje de sueño e información agregada por Firstbeat Analytics
- Se agregó la capacidad de evaluar el esfuerzo y sentir la actividad de correr, andar en bicicleta o nadar. Aparecen avisos mientras se guarda la actividad. Ve a la [Activity] Configuración> Autoevaluación de opciones.
- Se agregó el perfil de actividad Ultra Run.
- Se agregó VO2 Max para las actividades de Trail Run.
- Resultados optimizados para los cálculos diarios de la batería corporal.
- Las decisiones de las «minutas de intensidad» se han actualizado para alinearse con las pautas emitidas por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
- Las calorías metabólicas se agregaron al total de calorías informadas en el campo de datos de calorías y se registraron en el archivo de actividad.
(Nota al margen: por lo general, vemos que las versiones de firmware de Forerunner 245/745/945 ocurren principalmente al mismo tiempo. Sin embargo, no pensaría en la falta de una actualización de firmware de FR945 anoche como una señal vaga. incluso ahora, incluido el Enduro citado anteriormente, algo que reconfirmé con Garmin hace unos días. Probablemente sea solo un caso de compilación ayer que no pasa la verificación de control de calidad para ser lanzado a una versión beta pública como la compilación FR245 / 745). Actualización: está aquí ahora, ¡agregado arriba!
Ahora, la mayoría de estas cosas son las que hemos visto antes en otras horas. Como actualización rápida:
Seguimiento avanzado del primer sueño: Fue lanzado en beta el Fenix 6 el verano pasadoY más recientemente, en Enduro y Venu 2 / 2S
– Archivo de actividad Ultra Run: Lanzado Con enduro & Fenix 6 el invierno pasado
– Correcciones de VO2Max para actividades de Trail Run: Se lanzó con Enduro & Fenix 6 el invierno pasado.
– Optimización de los cálculos de la batería corporal: Partir con Ven 2 / 2s la semana pasada
– Ejercicios diarios sugeridos: Esto se lanzó en el ciclismo de la serie Edge 1030 Plus el verano pasado, y el Forerunner 745 se ejecutará en septiembre pasado.
Sin embargo, el esfuerzo percibido para rastrear uno nuevo que yo sepa. Primero, deberá habilitarlo, en la configuración de Perfiles de actividad de natación / bicicleta / carrera. Aparecerá una nueva opción llamada ‘Autoevaluación’:
Una vez que lo abra, obtendrá dos opciones: Solo entrenamientos o Siempre. «Solo entrenamientos» en realidad significa «solo entrenamientos estructurados», como si estuviera siguiendo un entrenamiento estructurado que descargó.
Una vez habilitado, cada vez que haga clic en «guardar», obtendrá dos indicaciones rápidas para rotar preguntas para calificar el entrenamiento y cómo se sintió. Como aún no he participado en mis entrenamientos hoy, aquí hay una actividad de prueba rápida de dos segundos. Primero, elegirá un grado entre 1 y 10, aumentando la «intensidad» de los colores a medida que avanza en el trabajo. Luego, elegirá entre las caras sonrientes sin color. Aparentemente se quedó sin crayones en la caja en este punto:
Esto es. En este punto, le brinda el resumen del ejercicio como de costumbre (es decir, aparece inmediatamente cuando presiona Guardar, pero antes de obtener información como la distancia total y cosas por el estilo). Esto es relativamente similar a lo que presentó Suunto hace varios años, creo que en Suunto 9, pero probablemente fue la serie Suunto Spartan. De cualquier manera, hace mucho tiempo.
A continuación, en Garmin Connect y Garmin Connect Mobile, verá estas calificaciones mostradas allí. Como dije, este fue un entrenamiento muy intenso para mí, cada dos segundos:
Ahora, esperaba que esto se materializara en TrainingPeaks, pero desafortunadamente, no fue así. Al menos no todavía. Esto sería muy beneficioso para los entrenadores si lo hiciera, ayudando a cerrar la brecha entre los atletas que completan los detalles de «cómo fue el entrenamiento» después de cada ejercicio, versus aquellos atletas que no se molestarían en hacer nada y dejar que el entrenador trate de usar su imaginación. Este parece ser un compromiso viable.
Mientras tanto, en lo que respecta al seguimiento del sueño, es una buena idea llevarlo de vuelta a mi Forerunner 745. Cuando comencé a probar el FR745 en agosto pasado, estaba allí y luego lo tiré en el último segundo para solucionar los problemas. Me encontré con él nuevamente recientemente mientras probaba la serie Venu 2, y es fácil de usar. Descargué la versión beta anoche en el Forerunner 745 y luego ha crecido.
(Algo interesante / genial, Garmin en realidad extrajo los datos del sueño de la noche anterior en el reloj para mostrarlos en el reloj, que era del Venu 2. Un poco ordenado).
De todos modos, esto es lo que mostré esta mañana, después de que mis hijos realmente decidieran dormir por una vez. Eso está abajo en el rollo de miradas del widget:
Luego puedo hacer clic en esta herramienta específica para ver una galería de detalles del sueño:
Una vez más, no es diferente a lo que hemos visto con Enduro, Fenix 6 o Venu 2 / 2S.
Sin embargo, existe esta diferencia mencionada anteriormente con Body Battery. Con el Venu 2 / 2S la semana pasada, lanzaron un nuevo algoritmo que aumenta fundamentalmente el peso del sueño (o más bien, la falta de él) en los cálculos de la batería del cuerpo. En pocas palabras: es muy difícil recargarse al 100% en una noche de sueño modesta (o mala). Dejé esto claro en la revisión de Venu 2 con datos sobre semanas de cantidad / calidad de sueño relativamente similar, en cuán raro / cercano al 100% con el nuevo algoritmo:
En el caso de anoche con el Forerunner 745 y el nuevo algoritmo Body Battery, seguí lo que vi con el Venu, superando solo el 71%, frente a tanto sueño en el firmware anterior que sin duda me dio una puntuación del 100% en el nivel de campeón.
Ok, sin embargo, lo dejaré ir y actualizar a la versión beta si lo desea, o no si simplemente planea esperar a que termine la producción. La actualización a la versión beta solo toma unos minutos (pero requiere una computadora para copiar el archivo nuevamente). Como siempre, las betas pueden conllevar riesgos, aunque en este caso creo que el riesgo es muy bajo. Sin embargo, si tienes una gran carrera este fin de semana o algo así, nunca uses firmware beta para tus carreras «A».
(Y una nota al margen: si usa Forerunner 245 o 245 Music, asegúrese de hacer clic en el enlace correcto de arriba para ver si tiene lanzamientos de música o no. Actualizar. Créame, lo intenté …)
Con eso, ¡gracias por leer!
(Además, otra nota al margen: mientras verificaba si el Forerunner 745 ya está a la venta, noté Forerunner 245 está a la venta hoy en Amazon por $ 50, Hasta $ 249. Mientras tanto, el El Forerunner 945 está a la venta por $ 524 – alrededor de $ 75. Para tu información.)
