El 10 de octubre de cada año se celebra el Día Mundial de la Salud Mental
El Día Mundial de la Salud Mental está dedicado a promover la salud mental en todo el mundo. Se celebra el 10 de octubre de cada año en todo el mundo. El tema del Día Mundial de la Salud Mental 2023 es “La salud mental es un derecho humano universal”. Este tema enfatiza la necesidad de garantizar que todas las personas, independientemente de su edad, clase socioeconómica o antecedentes, tengan acceso a atención y apoyo de salud mental de alta calidad.
Según la Organización Mundial de la Salud, la mitad de los problemas de salud mental comienzan antes de los 14 años; sin embargo, la mayoría de los incidentes pasan desapercibidos y no se tratan. Los adolescentes y adultos jóvenes son un grupo que con frecuencia enfrenta desafíos y también lucha para acceder a la atención de salud mental. Si se ignoran estos problemas de salud mental, afectarán sus actividades diarias, sus carreras y también su futuro mientras crecen.
Para mantenerse mentalmente en forma, es importante buscar factores que puedan contribuir a una mala salud mental en adolescentes y adultos jóvenes. A continuación se muestra una lista de estos factores, echémosle un vistazo.
1. Falta de conocimiento y capacidad para expresar:
La falta de conciencia y el estigma en torno a los problemas de salud mental pueden dificultar la expresión de su difícil situación. Por lo tanto, el asesoramiento en el campus, los programas o talleres educativos y otros métodos pueden ayudar a empoderar a los jóvenes y hablar sobre su salud mental.
2. Presión competitiva:
Muchos adolescentes y adultos jóvenes sienten presión por parte de sus padres, maestros o la sociedad para tener un buen desempeño en la escuela, los deportes u otras áreas. Además, es posible que tengan que lidiar con la presión de sus pares y la competitividad junto con la influencia de las redes sociales. Estos factores pueden afectar su salud mental, motivación y sentido de autoestima.
3. Estigma:
El estigma en torno a los problemas de salud mental y la búsqueda de ayuda es universal. Impide que las personas expresen sus preocupaciones. Por lo tanto, como sociedad, es fundamental contar con recursos que puedan ayudar a un individuo a cuidar su salud mental.
4. Falta de apoyo:
Muchos padres o tutores no toman en serio los problemas de salud mental de sus hijos adolescentes o adultos jóvenes o los consideran normales o temporales.
Cómo mejorar la salud mental en los jóvenes
Los jóvenes de la India necesitan atención y apoyo adicionales para su salud mental por varias razones. Existen diferentes formas de apoyar y mantener su salud mental, que incluyen:
1. Crear conciencia:
Cada grupo de edad necesita saber más sobre la salud mental. Puede ayudar a crear un ambiente positivo en la comunidad en su conjunto.
2. Crea un espacio seguro:
Es esencial crear un entorno seguro que anime a las personas a hablar sobre su salud mental.
3. Tratamientos de salud mental accesibles y económicos:
Proporcionar tratamientos de salud mental accesibles y económicos, como apoyo de pares, terapia, medicación y asesoramiento, puede tener un impacto significativo.
4. Entorno positivo general:
Se debe dar a los niños y jóvenes la oportunidad de expresarse, tomar decisiones, seguir sus pasiones y alcanzar sus objetivos. Además, también se les debe ayudar a gestionar el estrés y los desafíos.
(Dr. Amitabh Saha, psiquiatra consultor principal, Max Super Specialty Hospital, Vaishali)
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