por Oreoritse Tariemi
18 de julio de 2022 | 9:45 a. m.
A medida que envejece, más difícil es para su cuerpo absorber adecuadamente la vitamina B12, lo que puede conducir a una deficiencia de vitamina B12. La vitamina B12 también se conoce como cobalamina, que es una vitamina soluble en agua que el cuerpo usa como cofactor. en la fabricación de ADN, así como en el metabolismo de ácidos grasos y aminoácidos. El cuerpo humano necesita vitamina B12…
Mujer tratada por deficiencia de vitamina B12
A medida que envejece, más difícil le resulta a su cuerpo absorber adecuadamente la vitamina B12, lo que puede conducir a una deficiencia de vitamina B12.
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina soluble en agua que el cuerpo utiliza como cofactor en la fabricación del ADN, así como en el metabolismo de los ácidos grasos y los aminoácidos.
El cuerpo humano necesita vitamina B12 para producir glóbulos rojos y ADN. Esta vitamina también ayuda con el funcionamiento y desarrollo del cerebro y las células nerviosas.
Al igual que con la mayoría de las vitaminas, la deficiencia de vitamina B12 puede afectar el buen funcionamiento del cuerpo humano. Pero, ¿cómo sabes que tu cuerpo tiene deficiencia de vitamina B12? Aquí hay 7 signos para buscar:
Uno de los síntomas comunes de la deficiencia de vitamina B12 es el entumecimiento. Esto se debe a que la falta de vitamina B12 puede dañar la capa protectora que cubre los nervios. Entonces sus manos, pies y piernas pueden comenzar a sentirse como si estuvieran sobre alfileres y agujas. Estos síntomas también pueden ser un signo de una afección subyacente, como la enfermedad celíaca, la enfermedad de Crohn y otras enfermedades intestinales, lo que dificulta que el cuerpo absorba la vitamina B12.
Problemas de memoria, confusión y, en casos más graves, depresión y demencia pueden ser síntomas de una deficiencia de vitamina B12.
La deficiencia de vitamina B12 también puede afectar su equilibrio. Te deja ligero y cansado y tus músculos débiles.
Una deficiencia de vitamina B12, médicamente llamada glositis atrófica, puede causar que las pequeñas protuberancias en la lengua (papilas) comiencen a desvanecerse, haciendo que la lengua luzca suave y brillante.
¿Tu corazón se salta una carrera de vez en cuando? Esto podría ser una señal de que algo anda mal.
Una deficiencia de vitamina B12 significa que no tiene glóbulos rojos sanos para mover el oxígeno por el cuerpo (anemia), lo que le provoca escalofríos, especialmente en las manos y los pies.
Los dolores de cabeza y las migrañas son signos adicionales de una deficiencia de vitamina B12.
Por lo tanto, considere hacerse chequeos regulares para determinar cuánta B12 hay en su cuerpo y prestar más atención a los síntomas que nota.
Recuerde, los médicos recomiendan 2,4 microgramos de B12 por día y su cuerpo elimina el resto a través de la orina.
